肝臓の疲れが右側の腰痛につながる理由とは？

「腰の右側だけが痛む」「常に重だるい感じがする」「マッサージを受けても改善しない」
もしこのような右側の腰痛が続いているなら、その原因は肝臓の疲れかもしれません。

右側の腰痛と肝臓の関係とは？

腰痛の原因として「筋肉のコリ」や「骨の歪み」がよく挙げられます。しかし、腰の右側の痛みが慢性的に続く場合、実は内臓の不調、特に肝臓の機能低下が影響していることがあります。
肝臓の働きは、体内の解毒やエネルギー代謝に関わるため、ストレスや食生活の乱れが続くと機能が低下し、それが腰痛や全身の不調を引き起こす原因となるのです。
では、なぜ肝臓の疲れが右側の腰痛を引き起こすのでしょうか？そのメカニズムと改善策について詳しく解説します。

なぜ肝臓の疲れが右側の腰痛を引き起こすのか？

肝臓は、体の右側の肋骨の下にある臓器で、大きな負担がかかると右側の腰や背中に痛みを引き起こします。
また、肝臓は血液のろ過や代謝の役割を担っていますが、機能が低下すると血流が悪化し、筋肉が緊張しやすくなります。
これにより、腰の右側のこわばりや痛みを感じることがあるのです。

こんな症状があるなら、肝臓の疲れが原因かも？

以下のような症状がある場合、肝臓の機能低下が腰痛に関係している可能性があります。
✔ 右側の腰や背中の痛み・張り
✔ 慢性的な疲労感、睡眠不足
✔ 右側の肩こり・頭痛が続く
✔ 脂っこい食事で胃もたれしやすい
✔ アルコールを飲むと翌日まで疲れが残る
✔ 目の疲れが取れにくい、充血しやすい
これらに当てはまる場合、肝臓の疲れを回復させることが腰痛改善の鍵になります。

肝臓の疲れをとって、右側の腰痛を改善する方法

肝臓の働きを整えることで、腰痛の根本改善が可能です。
① 食生活を見直す
肝臓に負担をかけるアルコール、揚げ物、加工食品を控えることが重要です。
代わりに、新鮮な野菜、発酵食品、タンパク質をバランスよく摂ることで、肝臓の回復を促します。
特に、緑黄色野菜の抗酸化成分や発酵食品の善玉菌が肝臓の働きを助ける効果があります。
② 睡眠の質を高める
肝臓は夜間に活発に働くため、22時～2時の「肝臓のゴールデンタイム」に質の良い睡眠をとることが大切です。
③ 軽い運動を習慣にする
肝臓の血流を促進するために、ウォーキングやストレッチが効果的です。
特に股関節を動かすストレッチは、肝臓周辺の血流を良くし、腰の負担を軽減します。
④ ストレスを減らす
肝臓はストレスに敏感な臓器です。
ストレスが多いと交感神経が優位になり、血流が悪化して肝臓の疲れが回復しにくくなります。
深呼吸やリラックスできる時間を持つことも、肝臓の機能改善に役立ちます。

整体でできる肝臓由来の腰痛改善アプローチ

肝臓が原因の右側の腰痛は、通常のマッサージでは改善しにくいです。
それは、腰の筋肉自体が原因ではなく、肝臓の機能低下が根本的な要因だからです。
当院では、内臓と筋肉のバランスを整える施術を行い、肝臓の疲れを解消しながら腰痛を改善するアプローチを提供しています。
✔ 右側の腰痛がなかなか治らない方
✔ 肩こりや背中のハリも同時に感じている方
✔ 食生活やストレスが気になっている方
このような方は、ぜひ一度ご相談ください。
肝臓の働きを整え、腰痛の根本改善を目指しましょう！

FAQ: 肝臓の疲れが右側の腰痛につながる理由とは？

整体なおは用賀駅徒歩1分の整体院です。
鍼やオステオパシーでの肩こり腰痛の改善、こども整体での発達障害対応、自律神経調整による頭痛・不眠の改善などご相談を受けております。

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この整体コラムを書いた人

整体院整体なお院長・鍼灸あん摩マッサージ指圧師・整体師直井　昌之

経歴

早稲田大学スポーツ科学部卒業
日本鍼灸理療専門学校昼本科卒業
卒業後、修行のため神奈川県市の鍼灸接骨院で働き、ケガの処置やマッサージについて学ぶ
根本的な体の改善を目指すために、トレーニング、理学療法や整体、カイロプラクティック、機能神経学、オステオパシーを学び始める。
自律神経失調症のセミナーフィリップ・ブルディーノD.O
内臓マニピュレーションリタ・ベナモアD.O
内蔵オステオパシー泌尿生殖器セミナージェローム・バティストD.O,M.D
オステオパシーの診療における診断と治療カール・スティールD.O
マッスルエナジーテクニック国際セミナー頸椎、胸椎、肋骨、腰椎　カイ・ミッチェルD.O
など計700時間以上の研修会に参加

資格

鍼灸あん摩マッサージ指圧師
中学高校体育教員免許

所属団体

日本オステオパシーメディスン協会・スティルアカデミージャパン4期生

メッセージ

オステオパシーを中心とした手技による施術をメインで行っております。
少しでも快適な生活を送れるようにサポートしていければと思います。
「院長あいさつ」にさらに詳しいプロフィールを載せていますのでぜひご覧ください。

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