「腰痛」と聞くと、多くの方が「姿勢が悪い」「運動不足」「筋肉が硬くなっている」といった筋肉や骨格の問題を思い浮かべるかもしれません。しかし、実は腰痛の中には、内臓の不調が原因となっているものもあります。 この場合、通常のストレッチやマッサージでは改善せず、根本的なケアが必要になります。
では、内臓の不調による腰痛と、筋肉の問題による腰痛はどのように違うのでしょうか？ここでは、その違いと簡単なセルフチェック方法について解説します。
筋肉の問題が原因の腰痛の特徴
✅ 動かすと痛みが変化する
→ 例えば「前かがみになると痛い」「反ると痛む」など、動作によって痛みの強さが変わる場合、筋肉や関節の影響が考えられます。
✅ 同じ姿勢を続けると痛みが増すが、動くと軽減する
→ 長時間のデスクワークや立ち仕事の後に痛みが出るが、ストレッチや軽い運動をすると楽になる場合、筋肉の緊張や血流の滞りが原因の可能性が高いです。
✅ 押すと痛みを感じるポイントがある
→ 腰やお尻、背中の筋肉を押したときに痛みを感じる場合、筋肉のこりやトリガーポイント（筋膜のしこり）が原因になっていることが考えられます。
✅ 入浴や温めると痛みが軽減する
→ 血流が良くなると痛みが和らぐ場合、筋肉の緊張が原因のことが多いです。
内臓の不調が原因の腰痛の特徴
✅ 動いても痛みが変わらない
→ 筋肉や関節が原因の腰痛は、動作によって痛みが強まったり軽減したりしますが、内臓由来の腰痛は動いても痛みの強さが変わらないことが特徴です。
✅ 腰痛と一緒に他の症状がある
→ 便秘・下痢・胃もたれ・むくみ・倦怠感 などの症状がある場合、内臓の機能低下が関係している可能性が高いです。
✅ 特定の時間帯に悪化する
→ 例えば、夜間や早朝に痛みが強くなる場合、腎臓や肝臓などの内臓の影響が考えられます。また、食後に腰痛を感じる場合は、胃腸の働きが低下していることが影響しているかもしれません。
✅ 左右どちらか一方の腰だけが痛む
→ 右側の腰痛：肝臓や胆のうの疲れが影響
→ 左側の腰痛：胃や膵臓の不調が関係している可能性
内臓は体の左右で配置が異なるため、痛む場所によって関係する内臓が異なります。
✅ 腰痛が長引くが、ストレッチやマッサージでは改善しない
→ 筋肉の問題なら、適切なストレッチや温めることで軽減することが多いですが、内臓由来の腰痛はそれでは改善しにくいのが特徴です。
簡単セルフチェック！あなたの腰痛はどちらのタイプ？
以下の質問に「はい」が多いほど、内臓の不調が腰痛の原因になっている可能性があります。
① 動いても痛みが変わらない（はい・いいえ）
② 便秘・下痢・胃もたれなどの消化器系の不調がある（はい・いいえ）
③ 右側または左側の腰だけ痛む（はい・いいえ）
④ 夜や朝方に痛みを感じることが多い（はい・いいえ）
⑤ ストレッチやマッサージをしても痛みが改善しない（はい・いいえ）
☑ 3つ以上「はい」がある → 内臓の影響を疑いましょう！
☑ 1～2つ「はい」がある → 筋肉の問題かもしれませんが、内臓の影響も考えられます。
☑ すべて「いいえ」 → 筋肉や関節の影響の可能性が高いです。
腰痛を改善するために、内臓のケアも大切！
筋肉の問題が原因の腰痛であれば、ストレッチや筋肉をほぐす施術で改善できます。しかし、内臓の不調が関係している場合は、体の内側から整えていく必要があります。
当院では、内臓と筋肉の両面から腰痛の原因を見極め、最適な施術を行っています。 内臓の働きを整えながら、腰の痛みを根本から改善するための施術をご提供しています。
✔ マッサージを受けても腰痛がなかなか良くならない方
✔ 便秘や胃腸の不調と腰痛が同時にある方
✔ 慢性的な腰痛を抱えている方
このような方は、ぜひ一度ご相談ください。腰痛の本当の原因を見つけ、改善へと導きます！
整体なおは用賀駅徒歩1分の整体院です。
鍼やオステオパシーでの肩こり腰痛の改善、こども整体での発達障害対応、自律神経調整による頭痛・不眠の改善などご相談を受けております。
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この整体コラムを書いた人
整体院整体なお院長・鍼灸あん摩マッサージ指圧師・整体師直井 昌之
経歴
早稲田大学スポーツ科学部卒業日本鍼灸理療専門学校昼本科卒業卒業後、修行のため神奈川県市の鍼灸接骨院で働き、ケガの処置やマッサージについて学ぶ根本的な体の改善を目指すために、トレーニング、理学療法や整体、カイロプラクティック、機能神経学、オステオパシーを学び始める。自律神経失調症のセミナー フィリップ・ブルディーノD.O内臓マニピュレーション リタ・ベナモアD.O内蔵オステオパシー泌尿生殖器セミナー ジェローム・バティストD.O,M.Dオステオパシーの診療における診断と治療 カール・スティールD.Oマッスルエナジーテクニック国際セミナー 頸椎、胸椎、肋骨、腰椎 カイ・ミッチェルD.Oなど計700時間以上の研修会に参加
資格
- 鍼灸あん摩マッサージ指圧師
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